8 Manfaat Biji Wijen yang Luar Biasa bagi Kesehatan
- pixabay
Kandungan serat pada biji wijen berperan penting dalam menjaga kadar gula darah. Serat memperlambat penyerapan karbohidrat, mencegah lonjakan kadar gula dengan cepat.
7. Dapat Membantu Meringankan Sakit Lutut
Artritis adalah kelainan degeneratif yang menyebabkan nyeri sendi bergejala, terutama pada lutut dan buku jari. Sifat anti-inflamasi minyak wijen, karena pitosterol di dalamnya, membantu meringankan nyeri lutut dan juga meningkatkan kesehatan sendi.
8. Dapat Membantu Mengatasi Ketidakseimbangan Hormon Selama Menopause
Fitoestrogen yang terdapat dalam biji wijen meniru efek estrogen dalam tubuh. Oleh karena itu, selama masa menopause, kadar estrogen dalam tubuh wanita menurun tajam, yang dapat diimbangi dengan mengonsumsi biji wijen. Fitoestrogen bergabung dengan reseptor estrogen dalam tubuh. Hal ini membantu mengatasi perubahan suasana hati, rasa panas, dan keringat malam, yang merupakan gejala umum menopause.
