Menghadapi Demensia dengan Komplikasi Fisik: Pendekatan Holistik untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik

5. Pola Makan Sehat dan Nutrisi

Nutrisi yang baik memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan otak dan tubuh, terutama bagi penderita demensia yang juga memiliki masalah fisik. Makanan yang tepat dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi sel otak.

Diet Kaya Antioksidan dan Omega-3

• Antioksidan: Buah-buahan dan sayuran seperti berry, apel, bayam, dan brokoli kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Omega-3: Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan otak dan mengurangi peradangan.

Pengelolaan Berat Badan dan Diabetes

Bagi penderita yang juga mengidap diabetes, penting untuk menjaga kadar gula darah melalui:

• Makanan Rendah Gula: Mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga kestabilan metabolisme tubuh.
• Pengaturan Porsi Makan: Mengatur porsi makan dan menghindari makanan olahan yang tinggi lemak serta gula.

6. Mengatur Lingkungan yang Aman

Kondisi fisik yang rapuh pada penderita demensia menambah risiko kecelakaan di rumah. Oleh karena itu, menciptakan lingkungan yang aman adalah langkah penting untuk melindungi keselamatan mereka.

Penerangan dan Pengaturan Ruangan

Halaman Selanjutnya

Penerangan yang Cukup: Pastikan setiap ruangan memiliki pencahayaan yang baik untuk mencegah kecelakaan, terutama pada malam hari.Penghapusan Rintangan: Singkirkan benda-benda yang bisa menyebabkan tersandung seperti kabel, karpet yang longgar, atau furnitur yang menghalangi jalur berjalan.