dr. ZAIDUL AKBAR : Berbagai Khasiat Buah Belimbing , Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
- pixabay
Jakarta, WISATA – Buah belimbing adalah salah satu buah tropis yang memiliki rasa asam-manis yang menyegarkan. Buah ini juga memiliki bentuk yang unik, yaitu seperti bintang jika diiris. Selain itu, buah belimbing juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental.
Berikut ini adalah beberapa khasiat buah belimbing menurut dr Zaidul Akbar, seorang dokter yang juga ahli dalam bidang pengobatan alami.
1. Menurunkan berat badan. Buah belimbing mengandung serat yang tinggi dan kalori yang rendah, sehingga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan. Serat juga dapat membantu mengeluarkan racun dan lemak dari usus, sehingga mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.
2. Mengendalikan kadar gula darah. Buah belimbing juga mengandung serat yang tidak larut air, yang dapat menghambat penyerapan glukosa oleh usus halus. Hal ini dapat mencegah lonjakan kadar gula darah setelah makan, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau prediabetes.
3. Menjaga kesehatan jantung. Buah belimbing mengandung kalium dan natrium, yang berfungsi sebagai elektrolit dalam tubuh. Elektrolit dapat membantu menjaga tekanan darah dan detak jantung tetap stabil, sehingga mencegah risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, buah belimbing juga mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
4. Membantu proses pencernaan. Buah belimbing juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan, karena mengandung serat yang dapat merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, buah belimbing juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur, yang dapat mencegah infeksi pada saluran pencernaan.
5. Menghidrasi tubuh. Buah belimbing memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 90%. Air ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan selaput lendir, serta mencegah dehidrasi. Air juga berperan dalam menjaga fungsi organ-organ vital dalam tubuh, seperti ginjal, hati, dan otak.
