Mitos atau Fakta, Mengkonsumsi Petai Menyebabkan Badan Pegal-pegal dan Darah Tinggi
- Handoko/ Wisata. Viva
Malang, WISATA - Petai, atau dikenal juga dengan sebutan parkia speciosa, adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang sering dijadikan bahan makanan di berbagai masakan tradisional Indonesia. Rasanya yang khas dan aromanya yang kuat membuat petai menjadi bahan yang disukai maupun dihindari. Namun, ada beberapa anggapan bahwa mengkonsumsi petai dapat menyebabkan badan pegal-pegal dan darah tinggi. Apakah ini mitos atau fakta? Artikel ini akan mengulas secara mendalam mengenai dampak konsumsi petai terhadap kesehatan berdasarkan data dan penelitian terbaru.
Kandungan Gizi Petai
Petai mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam 100 gram petai, terdapat sekitar 140 kalori, 5,4 gram protein, 19,3 gram karbohidrat, dan 1,4 gram lemak. Selain itu, petai juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, fosfor, dan magnesium. Dengan kandungan gizi yang kaya, petai sebenarnya dapat memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Mitos: Petai Menyebabkan Badan Pegal-pegal
Salah satu mitos yang sering beredar adalah bahwa mengkonsumsi petai dapat menyebabkan badan pegal-pegal. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Badan pegal-pegal biasanya disebabkan oleh faktor lain seperti aktivitas fisik yang berlebihan, kurangnya istirahat, atau gangguan kesehatan tertentu. Hingga saat ini, belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa petai dapat menyebabkan pegal-pegal pada tubuh.
Menurut Dr. Andri, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, "Pegal-pegal lebih banyak disebabkan oleh kelelahan otot atau masalah kesehatan lain, bukan karena konsumsi makanan tertentu seperti petai. Konsumsi petai dalam batas wajar tidak akan menyebabkan badan pegal-pegal."
Fakta: Petai dan Tekanan Darah
