Manfaat Mengkonsumsi Telur Dua Butir Sehari, Anda akan Terkejut setelah Mengetahuinya

Meskipun terdapat kontroversi terkait kandungan kolesterol dalam telur, penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur secara moderat tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang sehat. Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi telur secara teratur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengkonsumsi telur dua butir sehari dapat memberikan berbagai manfaat yang mengejutkan bagi kesehatan tubuh. Dari sumber protein berkualitas tinggi hingga nutrisi penting seperti vitamin dan mineral, telur merupakan makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Namun, tetaplah mengonsumsinya dengan pola makan yang seimbang dan hindari konsumsi berlebihan.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan telur dalam menu harian Anda dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda!