Marcus Aurelius dan Cara Menjadi Manusia yang Tidak Mudah Terpancing Emosi
- paintingvaley
Ini bisa ditiru hari ini: cukup sediakan waktu 5–10 menit di akhir hari untuk meninjau ulang kejadian-kejadian yang membuat Anda marah, tersinggung, atau kesal. Apa yang sebenarnya terjadi? Apakah Anda bereaksi secara proporsional? Apakah bisa disikapi dengan lebih bijak?
5. Jangan Mengambil Segalanya Secara Pribadi
Salah satu sumber terbesar dari emosi negatif adalah rasa tersinggung. Kita merasa diremehkan, dikhianati, tidak dihargai. Tapi Marcus mengingatkan bahwa kebanyakan hal bukan serangan personal. Orang lain berbuat buruk bukan karena kita penting, tapi karena mereka sendiri sedang bermasalah.
“When you wake up in the morning, tell yourself: the people I deal with today will be meddling, ungrateful, arrogant...”
(Saat kamu bangun pagi, katakanlah pada dirimu: orang-orang hari ini mungkin akan menyebalkan, tak tahu terima kasih, sombong...)
Dengan menerima kenyataan bahwa dunia tidak sempurna dan orang lain tidak selalu ideal, kita bisa tetap tenang dan tidak mengambil semua hal ke hati.
