Aurelius Menyikapi Kebencian dan Kritik: Bisa Kita Tiru!
- Image Creator Bing/Handoko
“Choose not to be harmed—and you won’t feel harmed. Don’t feel harmed—and you haven’t been.”
(Pilihlah untuk tidak merasa disakiti—dan kamu tidak akan disakiti. Jangan merasa tersakiti—dan kamu tidak disakiti.)
Ini bukan soal menahan emosi secara tidak sehat, melainkan melatih mental untuk tidak reaktif, memilih diam sebagai bentuk kekuatan, bukan kelemahan.
Apa yang Bisa Kita Tiru dari Marcus Aurelius Hari Ini?
1. Ambil jeda sebelum merespons kritik
Jangan langsung membalas atau bereaksi. Tanyakan dulu: apakah ini pantas untuk diladeni?
2. Evaluasi isi, bukan emosi di balik kritik
Jika ada kebenaran dalam kritik, ambil manfaatnya. Jika tidak, lepaskan.
3. Fokus pada nilai, bukan opini orang lain
Lakukan yang benar karena itu benar, bukan karena ingin disukai.
4. Latih empati, bahkan pada yang membenci
Mungkin mereka sedang dalam kondisi yang buruk. Jangan ikut terseret.