Seneca: Kemajuan Sejati Dimulai Ketika Kita Menjadi Sahabat bagi Diri Sendiri

• Anda bisa memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu
• Anda tidak terlalu keras menilai diri saat gagal
• Anda mulai bisa berkata "tidak" demi kesehatan mental
• Anda bisa menikmati waktu sendiri tanpa merasa sepi
• Anda memberi ruang bagi diri untuk bertumbuh secara perlahan

Jika Anda sudah mengalami beberapa hal di atas, selamat—Anda sedang mengalami progres yang jauh lebih penting daripada sekadar naik jabatan atau menambah saldo tabungan.

Cara Melatih Diri Menjadi Sahabat Bagi Diri Sendiri

1. Berbicara dengan Diri Sendiri dengan Lembut

Ubah suara batin dari kritik menjadi dukungan. Katakan: “Aku sedang belajar,” bukan “Aku gagal terus.”

2. Buat Jeda dari Kebisingan Dunia

Halaman Selanjutnya

Ambil waktu untuk refleksi pribadi tanpa distraksi media sosial atau tuntutan pekerjaan.