Apa Kata Ryan Holiday tentang Overthinking dan Kecemasan Modern?

Holiday menulis, “Kita tidak bisa berpikir jernih jika terus dikejar oleh pikiran yang tidak berhenti.” Ia mengajak pembaca untuk melatih keheningan, bukan hanya sebagai momen meditasi, tetapi sebagai sikap hidup.

Kesimpulan: Tenang Adalah Kekuatan Baru

Ryan Holiday menunjukkan kepada kita bahwa overthinking dan kecemasan modern bukanlah kutukan yang harus diterima begitu saja. Dengan berpijak pada filsafat kuno yang praktis dan membumi, kita bisa kembali mengatur cara berpikir dan hidup dengan lebih tenang.

Kunci dari semua itu bukanlah mencari jawaban di luar diri, melainkan menyederhanakan apa yang ada di dalam pikiran. Jangan melawan pikiran dengan pikiran lain yang lebih kuat. Cukup diam, hadir, dan lakukan yang bisa dilakukan sekarang.