7 Cara Stoik Menghadapi Penderitaan Menurut Massimo Pigliucci: Solusi Abadi Hadapi Hidup yang Berat

5.     Mengambil Jarak dari Emosi Negatif

Stoisisme mengajarkan pentingnya logika dan rasionalitas dalam menghadapi emosi. Pigliucci menyarankan agar kita tidak menolak emosi negatif seperti kesedihan atau kemarahan, tetapi mengamatinya tanpa terlibat terlalu dalam. Dengan kata lain, menjadi pengamat atas emosi kita sendiri.

“Emosi bukan musuh, tetapi sinyal. Namun, jangan biarkan emosi mengemudikan hidupmu,” ungkapnya.

6.     Menemukan Makna dalam Penderitaan

Menurut Pigliucci, penderitaan bisa menjadi sumber makna jika kita melihatnya sebagai bagian dari perkembangan diri. Dalam semangat Stoik, penderitaan bukan hanya cobaan, melainkan kesempatan untuk tumbuh secara spiritual dan intelektual.

“Setiap penderitaan menyimpan pelajaran berharga jika kita cukup tenang untuk mendengarkannya,” katanya dalam sebuah wawancara.

7.     Hidup Saat Ini dengan Penuh Kesadaran

Halaman Selanjutnya

Terakhir, Pigliucci menekankan pentingnya hidup dalam saat ini. Ia menganjurkan agar kita tidak tenggelam dalam penyesalan masa lalu atau ketakutan masa depan, tetapi hadir sepenuhnya di momen sekarang. “Saat ini adalah satu-satunya waktu di mana kita benar-benar hidup,” ujarnya.