John Sellars: “Mengendalikan Emosi Bukan Menekan Perasaan, tapi Memilih Reaksi yang Tepat atas Perasaan Tersebut”

Di tengah tekanan sosial dan profesional yang semakin tinggi, filosofi Stoik yang diajarkan John Sellars menjadi pedoman hidup yang sangat relevan. Mengelola emosi dengan tepat tidak hanya membantu menjaga kesehatan mental, tetapi juga meningkatkan kualitas hubungan sosial dan produktivitas kerja.

Stoikisme mengajarkan bahwa kekuatan sejati berasal dari dalam diri, bukan dari keadaan eksternal. Dengan mengendalikan reaksi atas perasaan kita, kita membangun ketangguhan mental yang memungkinkan kita tetap stabil dan fokus menghadapi berbagai tantangan.

Kesimpulan

John Sellars mengingatkan bahwa mengendalikan emosi bukan berarti menekan perasaan, melainkan memilih reaksi yang tepat atas perasaan tersebut. Dengan filosofi ini, kita dapat menjalani hidup yang lebih bermakna, damai, dan produktif. Ajaran Stoikisme yang dibawa Sellars mengajak kita untuk lebih sadar akan diri sendiri dan memperkuat ketahanan mental dalam menghadapi dunia yang serba cepat dan penuh tekanan.