“Self-Perception is a Zoo”: Jen Sincero Ajak Pembaca Keluar dari Kekacauan Mental dan Mencintai Diri Sendiri

Jakarta, WISATA – Dalam buku motivasinya yang terkenal You Are a Badass, penulis dan pelatih kehidupan Jen Sincero menulis kutipan yang mencolok dan penuh makna:

“Self-perception is a zoo.”

Ungkapan ini tidak hanya menarik secara metaforis, tetapi juga merefleksikan kondisi psikologis banyak orang saat ini. Di balik senyum yang ditampilkan di media sosial atau pencapaian luar yang tampak mengesankan, banyak individu yang sebenarnya bergulat dengan cara pandang yang kacau tentang diri mereka sendiri.

Kebun Binatang Mental: Trauma, Ketakutan, dan Keyakinan Lama

Kebun binatang yang dimaksud Sincero bukanlah tempat fisik, melainkan simbol dari pikiran kita sendiri yang penuh dengan berbagai “binatang liar”: trauma masa lalu, ketakutan tak berdasar, keyakinan negatif, hingga suara-suara batin yang terus meremehkan diri sendiri. Semua ini adalah hasil dari pengalaman hidup yang membentuk cara pandang kita terhadap diri sendiri, sering kali secara tidak sadar.

Contohnya:

• Suara masa kecil yang berkata “kamu tidak cukup pintar”.
• Pengalaman ditolak yang membuat kita takut mencoba.
• Lingkungan yang memupuk rasa tidak percaya diri.

Halaman Selanjutnya

Semua ini menumpuk menjadi narasi internal yang kacau dan saling bertabrakan, persis seperti suasana kacau di kebun binatang yang penuh suara dan kegaduhan.