Epictetus: Siapa Pun yang Membuatmu Marah, Telah Menjadikan Dirinya Tuan Atas Dirimu

Jakarta, WISATA — Filsuf Stoik terkemuka dari Yunani, Epictetus, kembali menginspirasi banyak orang dengan pemikiran mendalamnya tentang emosi dan pengendalian diri. Salah satu kutipan terkenalnya berbunyi:

“Siapa pun yang mampu membuatmu marah telah menjadi tuanmu; ia bisa membuatmu marah hanya ketika kamu mengizinkan dirimu terganggu olehnya.”

Kutipan ini menjadi refleksi penting tentang bagaimana kita sering kali menyerahkan kendali atas emosi kita kepada orang lain. Epictetus menegaskan bahwa kemarahan bukanlah akibat langsung dari tindakan orang lain, melainkan hasil dari reaksi batin kita sendiri terhadap tindakan tersebut.

Emosi Adalah Pilihan, Bukan Keniscayaan

Dalam kerangka filosofi Stoikisme, kemarahan dipandang bukan sebagai sesuatu yang tak terhindarkan, melainkan sebagai sesuatu yang bisa dikendalikan. Epictetus mengajak manusia untuk menyadari bahwa mereka memiliki kuasa penuh atas reaksi mereka sendiri.

“Jika kamu merasa marah karena seseorang menghina kamu, sebenarnya bukan hinaannya yang menyakiti, melainkan keputusanmu untuk merasa tersinggung,” ungkap Epictetus dalam salah satu pengajarannya yang kini kembali relevan di tengah tekanan sosial era digital.

Media Sosial dan Rentannya Emosi

Halaman Selanjutnya

Di era media sosial seperti sekarang, di mana opini berseliweran dan kritik mudah dilontarkan, kutipan Epictetus menjadi sangat relevan. Banyak orang menjadi marah karena komentar negatif, sindiran, atau informasi yang memicu emosi. Namun, seperti yang ditekankan Epictetus, kita hanya akan terganggu jika kita sendiri mengizinkannya.