John Sellars: “Banyak Hal yang Kita Anggap Penting Ternyata Hanya Distraksi yang Merampas Ketenangan”

Di era digital yang serba cepat dan penuh tuntutan visual, masyarakat kerap memaknai kesuksesan dari kepemilikan barang, pengakuan sosial, hingga kesibukan konstan. Namun, menurut Sellars, banyak dari hal-hal itu justru memperkeruh pikiran dan mengaburkan nilai sejati dalam hidup.

Ia menyebut bahwa fokus terhadap apa yang tidak bisa kita kendalikan—seperti pendapat orang lain, tren media sosial, atau pencapaian material semata—adalah sumber stres dan ketidakpuasan yang konstan.

Mengembalikan Ketenangan Lewat Kesadaran dan Refleksi

Dalam pandangan Stoik, yang juga dijelaskan Sellars dalam berbagai kuliahnya, ketenangan batin hanya bisa diraih jika seseorang mulai hidup secara sadar, memilah prioritas, dan menghindari jebakan kesibukan yang tidak bermakna.

“Meditasi harian dan refleksi diri,” lanjut Sellars, “adalah praktik penting untuk mengenali mana yang benar-benar penting dan mana yang hanya bayangan dari harapan palsu.”

Penutup: Hidup dengan Intensi, Bukan Impresi

Melalui kalimatnya yang tajam namun menenangkan, John Sellars mengajak masyarakat modern untuk mengkaji ulang apa yang benar-benar mereka kejar. Pernyataannya,
“Banyak hal yang kita anggap penting ternyata hanya distraksi yang merampas ketenangan,”
menjadi ajakan filosofis untuk menempuh hidup yang lebih jujur, sadar, dan bermakna.