Pierre Hadot: “Latihan Mental adalah Jembatan antara Pikiran dan Tindakan”

Epictetus mengajarkan untuk selalu menyadari apa yang berada dalam kendali kita dan apa yang tidak. Ini juga bentuk latihan mental yang menuntun kita untuk bertindak berdasarkan logika dan nilai, bukan berdasarkan dorongan sesaat.

Hadot menerjemahkan semua ini ke dalam bahasa dan konteks modern, menjadikannya relevan bagi kita yang hidup di tengah rutinitas, media sosial, pekerjaan, dan tekanan hidup lainnya.

Relevansi di Era Digital dan Kehidupan Modern

Di zaman sekarang, kita tidak kekurangan informasi. Justru yang kita butuhkan adalah kemampuan untuk menyaring dan mengelola informasi, serta ketenangan untuk tetap berpikir jernih di tengah kekacauan. Latihan mental bukan lagi pilihan, tetapi kebutuhan dasar bagi siapa pun yang ingin tetap waras dan terarah.

Pierre Hadot menawarkan cara yang sangat manusiawi untuk menjawab tantangan ini. Ia tidak meminta kita menjadi sempurna, tetapi mengajak kita untuk terus berlatih menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Latihan mental bukan berarti menjadi “dingin” terhadap emosi, tapi menjadi lebih sadar akan emosi itu dan menggunakannya sebagai bahan bakar untuk bertindak bijak.

Menjadi Stoik Modern dengan Latihan Mental

Menjadi Stoik modern tidak berarti menolak teknologi atau perubahan zaman. Sebaliknya, ia berarti menggunakan kesadaran diri dan keteguhan batin untuk tetap tenang dan teguh di tengah arus yang deras.

Halaman Selanjutnya

Dengan menjadikan latihan mental sebagai bagian dari rutinitas harian—bahkan hanya lima menit sehari—kita sedang membangun jembatan yang kokoh antara pikiran dan tindakan. Dan dari situlah, kualitas hidup akan meningkat. Kita jadi lebih tenang, lebih fokus, dan lebih mampu mengambil keputusan yang selaras dengan nilai hidup kita.