Belajar dari Stoikisme ala Sharon Lebell: “Kendalikan Apa yang Bisa Kamu Kendalikan, Lepaskan yang Tidak Bisa”
- Cuplikan Layar
Manfaat Nyata Saat Kita Hanya Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan
Ketika kita belajar untuk melepaskan kontrol terhadap hal-hal yang bukan milik kita, kita akan mendapatkan:
- Ketenangan batin yang lebih stabil
- Penurunan kecemasan dan stres
- Peningkatan rasa percaya diri dan kendali atas hidup
- Kemampuan untuk bersikap lebih adaptif dan fleksibel
- Hubungan sosial yang lebih sehat dan realistis
Ini bukan tentang menjadi acuh tak acuh. Justru sebaliknya. Ini adalah bentuk kedewasaan spiritual dan emosional untuk tidak membiarkan sesuatu yang tidak kita kuasai mengendalikan hidup kita.
Kekuatan Melepaskan dan Fokus pada Diri Sendiri
Sharon Lebell tidak memberikan mantra ajaib untuk menghapus penderitaan. Tapi ia memberikan alat yang sangat berguna—sebuah prinsip hidup yang jika diterapkan, bisa mengubah cara kita merespons dunia.
Mengendalikan apa yang bisa kita kendalikan dan melepaskan sisanya bukanlah bentuk kelemahan, melainkan keberanian untuk menjalani hidup dengan lebih sadar dan bertanggung jawab. Di tengah dunia yang serba tidak pasti, justru ketenangan datang dari dalam, dari cara kita berpikir dan bertindak.
