Massimo Pigliucci: "Saat Kamu Merasa Marah atau Kecewa, Tanyakan pada Dirimu: Apakah Ini Ada dalam Kendaliku?"
- Image Creator Grok/Handoko
Dalam ajaran Stoikisme, satu-satunya hal yang benar-benar berada dalam kendali kita adalah pikiran, sikap, dan tindakan kita sendiri.
Kita tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain katakan tentang kita, tetapi kita bisa mengendalikan bagaimana kita bereaksi.
Kita tidak bisa mengendalikan cuaca atau keadaan ekonomi, tetapi kita bisa mengendalikan bagaimana kita menyesuaikan diri dengan situasi tersebut.
Kita tidak bisa menghindari semua kegagalan, tetapi kita bisa memilih apakah kita akan menyerah atau belajar darinya.
Jika kita memahami hal ini, kita akan berhenti membuang energi untuk hal-hal yang tidak bisa kita ubah dan mulai fokus pada hal-hal yang benar-benar bisa kita perbaiki dan kendalikan.
Apa yang Tidak Ada dalam Kendali Kita?
Sebaliknya, ada banyak hal dalam hidup ini yang sepenuhnya di luar kendali kita, seperti:
- Perilaku orang lain
- Keputusan yang diambil oleh orang lain
- Cuaca, bencana alam, atau keadaan ekonomi
- Masa lalu dan kejadian yang sudah terjadi
- Opini orang lain terhadap kita
Jika kita terus-menerus mencoba mengendalikan hal-hal ini, kita hanya akan merasa frustrasi dan tidak bahagia. Maka dari itu, menerima apa yang tidak bisa kita ubah adalah langkah penting menuju ketenangan batin.
