7 Kutipan Stoik yang Membantu Mengatasi Tekanan Sehari-hari

4. “Tidak ada yang baik atau buruk, kecuali pikiran yang membuatnya demikian.” – Epictetus

Tekanan sering kali berasal dari cara kita memandang situasi, bukan dari situasi itu sendiri. Dalam Stoikisme, peristiwa itu netral, dan reaksi kita yang menentukan apakah kita merasa tertekan atau tidak. Dengan belajar melihat segala sesuatu secara objektif, kita bisa mengurangi perasaan negatif yang timbul dari situasi yang menantang.

5. “Tidak ada hal hebat yang datang dengan mudah.” – Seneca

Ketika kita menghadapi tantangan besar, mudah merasa putus asa atau tertekan. Namun, Seneca mengajarkan bahwa hal-hal berharga dalam hidup membutuhkan usaha dan kesabaran. Dengan memahami bahwa setiap tekanan adalah bagian dari proses menuju sesuatu yang lebih besar, kita bisa menemukan motivasi untuk terus maju.

6. “Setiap malam, sebelum tidur, tanyakan pada diri sendiri: apa yang telah saya lakukan hari ini?” – Seneca

Refleksi diri adalah kunci untuk mengendalikan hidup kita. Dengan merenungkan tindakan dan keputusan kita setiap hari, kita bisa menemukan cara untuk mengurangi tekanan dan meningkatkan kualitas hidup. Seneca mengajarkan pentingnya introspeksi untuk memahami di mana kita bisa melakukan perbaikan dan bagaimana kita bisa menghadapi tantangan dengan lebih baik di masa mendatang.

7. “Tidak peduli berapa lama kamu hidup, jika kamu hidup dengan baik, itu sudah cukup.” – Marcus Aurelius

Halaman Selanjutnya

Kita sering merasa terbebani oleh tekanan untuk mencapai sesuatu dalam waktu yang terbatas. Namun, Marcus Aurelius mengingatkan bahwa kualitas hidup jauh lebih penting daripada panjangnya. Ketika kita fokus pada cara kita menjalani hidup, dan bukan pada hal-hal eksternal seperti pencapaian atau ekspektasi, kita akan merasa lebih damai dan puas.