Coba Atur Waktu Minum Air Putih Anda, Dijamin Perut Kempes dan Kebutuhan untuk Tubuh Tercukupi
- pixabay
Kadang rasa haus bisa disalah artikan sebagai rasa lapar. Jika Anda merasa lapar di luar waktu makan, cobalah minum segelas air putih terlebih dahulu. Jika rasa lapar hilang, kemungkinan besar tubuh Anda hanya membutuhkan cairan, bukan makanan.
7. Ketika Mengalami Dehidrasi Ringan
Tanda-tanda dehidrasi ringan meliputi rasa haus, mulut kering, pusing, atau kulit terasa kering.
8. Saat Berada di Ruangan ber-AC atau di Lingkungan Panas
Ketika berada di lingkungan ber-AC atau dalam cuaca panas, pastikan untuk lebih sering minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh tidak hanya tentang berapa banyak air yang Anda minum, tetapi juga tentang kapan waktu yang tepat untuk meminumnya. Minum air putih di waktu-waktu yang tepat dapat membantu menjaga fungsi tubuh tetap optimal, mencegah dehidrasi, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
