7 Manfaat Asam Jawa untuk Menjalani Hidup Sehat dan Berkelanjutan

Menurut penelitian, asam jawa efektif dalam mengatur berat badan karena mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik  

3. Membantu Meringankan Masalah Pencernaan

Mengkonsumsi asam jawa secara teratur merangsang produksi empedu sehingga pencernaan menjadi efisien dan lebih cepat. Buah asam ini kaya serat sehingga memperlancar buang air besar

4. Membantu Mengurangi Cedera Hati

Ekstrak asam jawa menghasilkan pengurangan stres oksidatif hati. Procyanidins aktif yang ada dalam asam jawa melawan kerusakan hati akibat radikal bebas. Asam jawa kaya akan mineral yang membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah asam jawa juga efektif membantu mengatur tekanan darah. Mengingat kandungan seratnya yang tinggi membantu mengurangi kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. Ia juga kaya akan potasium yang berkontribusi untuk mengurangi tekanan darah dan menjaga konsistensi tekanan darah yang sehat

Halaman Selanjutnya

6. Mengelola Kadar Gula Darah