4 Tahapan Kegiatan Healing Forest, Yuk Praktikan Kalau Main Ke Hutan.
- Sumber: Arman Hermawan
3. Berdiam diri.
Diam sambil duduk nyaman di atas matras adalah tahap yang ketiga. Rasakan angin semilir yang menerobos pepohonan mengembus lembut tubuh Anda. Nikmati harum dedaunan dan bunyi hewan-hewan hutan di kejauhan. Jangan bicara dengan sesama peserta pelatihan. Dengarkan napas hutan, dan perhatikan pemandangan sekitar dengan santai. Kegiatan berdiam diri ini dapat berlangsung sekitar 30 – 45 menit.
4. Olah pernapasan selama 10-20 menit yang kedua.
Agar keberhasilan healing forest ini dapat diukur, maka sebelum dan sesudah kegiatan healing forest, dilakukan pengecekan respon kesehatan peserta seperti parameter detak jantung Beats Per Minute (BPM), saturasi oksigen, ketegangan otot, kadar gula, dan lain-lain (aspek biofisik), stres (aspek biopsikologi).
Pada beberapa terapi healing forest yang pernah dilakukan baik di Indonesia maupun di luar negeri, terbukti level stres dan pemeriksaan fisik setelah dilakukannya healing forest mengalami perbaikan.
Nah, apakah Anda tertarik untuk mengikuti healing forest? Cari info healing forest terdekat di wilayah tempat tinggal Anda, dan jangan ragu untuk join event healing forest. Sambil berwisata alam di area hutan, dapatkan manfaat hutan berupa peningkatan kesehatan Anda.
