Trending “Forest Bathing”, Berjalan di Hutan untuk Penyembuhan Lebih Cepat dari Obat
- Image Creator/Handoko
Malang, WISATA - Pernahkah Anda merasa lebih tenang dan segar setelah berjalan di hutan? Fenomena ini bukan kebetulan. Praktik yang dikenal sebagai Forest Bathing, atau Shinrin-yoku dalam bahasa Jepang, telah terbukti secara ilmiah memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, dari menurunkan stres hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tak heran jika semakin banyak orang beralih ke alam sebagai solusi penyembuhan alami.
Ketika teknologi medis terus berkembang, satu hal yang tetap tak tergantikan adalah kekuatan alam dalam proses penyembuhan. Forest Bathing, adalah praktik yang berasal dari Jepang di mana seseorang secara sadar menghabiskan waktu di hutan untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang menyeluruh. Menariknya, berbagai studi ilmiah modern telah membuktikan bahwa berjalan di hutan dapat memberikan efek penyembuhan yang lebih cepat dan alami dibandingkan dengan beberapa metode medis modern.
Apa Itu Forest Bathing?
Forest Bathing adalah praktik sederhana yang melibatkan berjalan lambat di hutan, menikmati suasana, dan terhubung dengan alam melalui semua indera. Tidak seperti hiking yang berfokus pada aktivitas fisik, Forest Bathing lebih kepada pengalaman sensorik yang mendalam, di mana seseorang merasakan aroma pepohonan, suara dedaunan, dan udara segar dengan penuh kesadaran.
Menurut Dr. Qing Li, seorang profesor dari Nippon Medical School di Tokyo, Forest Bathing dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah, serta mengurangi hormon stres. Hal ini disebabkan oleh adanya phytoncides, senyawa alami yang dikeluarkan oleh pepohonan yang memberikan manfaat bagi kesehatan manusia.
Manfaat Kesehatan dari Forest Bathing
