Terjebak di Era YOLO, FOMO, dan FOPO? Begini Cara Kembali ke YONO agar Hidup Lebih Normal

2. Kurangi Ketergantungan pada Media Sosial

Media sosial sering kali menjadi pemicu utama FOMO dan FOPO. Batasi waktu Anda untuk memeriksa media sosial dan fokus pada hubungan nyata dengan orang-orang di sekitar Anda.

3. Buat Anggaran dan Rencana Keuangan

Hindari pengeluaran yang tidak perlu dengan membuat anggaran bulanan. Sisihkan sebagian pendapatan untuk tabungan dan investasi, serta alokasikan dana untuk kebutuhan yang benar-benar penting.

4. Belajar Mengatakan “Tidak”

Anda tidak perlu selalu ikut serta dalam setiap acara atau tren yang sedang populer. Belajarlah untuk mengatakan “tidak” jika sesuatu tidak sesuai dengan nilai atau kebutuhan Anda.

5. Fokus pada Kesehatan Mental dan Fisik