Seneca: Kebaikan untuk Orang Lain Adalah Kebaikan untuk Diri Sendiri

Mengapa Berbuat Baik Juga Menguntungkan Diri Sendiri?

1. Meningkatkan Kesehatan Mental

Berbagai penelitian psikologi modern menunjukkan bahwa melakukan kebaikan—baik kecil maupun besar—dapat meningkatkan kadar hormon kebahagiaan seperti endorfin dan oksitosin. Ini membuat kita merasa lebih bahagia, tenang, dan puas dengan hidup.

2. Membentuk Citra Diri yang Positif

Saat kita menolong orang lain, kita memperkuat identitas sebagai pribadi yang peduli dan bermanfaat. Ini menciptakan harga diri yang sehat dan stabil.

3. Mengurangi Rasa Kesepian dan Keterasingan

Tindakan baik menghubungkan kita dengan sesama. Ia mempererat hubungan sosial dan menciptakan jaringan solidaritas yang tulus.

Halaman Selanjutnya

4. Memberikan Makna Lebih dalam Hidup