Fakta Ilmiah yang Harus Anda Ketahui bahwa Kopi Bisa Bikin Sehat

7. Meningkatkan Kualitas Hidup
Secara keseluruhan, minum kopi secara teratur dalam jumlah yang wajar dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Selain manfaat kesehatan fisik, sebuah studi dari Archives of Internal Medicine menemukan bahwa konsumsi kopi dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan suasana hati.

Fakta ilmiah menunjukkan bahwa kopi lebih dari sekadar minuman penyemangat. Dengan kandungan kafein, antioksidan, dan senyawa lainnya, kopi dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan jika dikonsumsi secara tepat. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat menimbulkan efek negatif, seperti kecemasan atau gangguan tidur. Oleh karena itu, konsumsi kopi dalam jumlah moderat adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.