6 Manfaat Telur Rebus dari Meningkatkan Metabolisme hingga Mengoptimalkan Massa Tulang dan Otot

Malang, WISATA – Telur rebus adalah salah satu makanan yang sering menjadi pilihan sarapan kebanyakan orang Indonesia. Selain rasanya enak dan kaya protein, telur rebus juga mudah untuk disiapkan.

Karena mudah disiapkan, siapa saja bisa dengan mudah menonsumsi telur rebus. Bahkan anak-anak yang sudah boleh belajar memasak dapat membuat lauk telur rebus untuk dirinya sendiri.

Selain enak dan murah telur rebus banyak manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi.

Protein tidak hanya terkandung pada putih telur, tapi juga hampir setengah dari kuning telur. Karena itu, lebih baik mengonsumsi telur secara utuh  untuk mendapatkan protein dan nutrisi yang lengkap.

Berikut ini manfaat mengonsumsi telur rebus secara rutin:

1. Meningkatkan metabolisme

Telur rebus mengandung kolin yang dapat meningkatkan kadar adiponectin yang bisa meningkatkan metabolisme, meningkatkan kemampuan tubuh saat merespon insulin, serta memperlancar proses pencernaan lemak.

Halaman Selanjutnya

Kandungan kolin dalam telur rebus juga dapat membantu proses pencernaan lemak serta mencegah penumpukan lemak pada tubuh.