Massimo Pigliucci: “Ketakutan Terbesar Adalah Tidak Mengenal Diri”

 

Malang, WISATA — Dalam dunia yang semakin cepat, penuh distraksi, dan sarat tekanan sosial, pertanyaan tentang jati diri semakin jarang diajukan. Kita disibukkan oleh pencapaian eksternal, validasi media sosial, dan ketakutan akan kegagalan. Namun di tengah kebisingan zaman ini, filsuf modern Massimo Pigliucci mengingatkan satu hal yang esensial: “Ketakutan terbesar adalah tidak mengenal diri.”

Melalui pendekatan Stoik yang diperbarui untuk masyarakat kontemporer, Pigliucci menyoroti pentingnya introspeksi, refleksi diri, dan pemahaman mendalam tentang nilai serta prinsip hidup yang diyakini individu. Dalam artikel ini, kita akan membedah makna kutipan tersebut dan bagaimana filsafat Stoik menawarkan panduan konkret untuk menjawab pertanyaan: Siapa sebenarnya diri kita?

Stoisisme dan Seni Mengenal Diri

Stoisisme, aliran filsafat kuno dari Yunani dan Roma, berfokus pada kebajikan, logika, dan kendali atas hal-hal yang berada dalam kuasa kita. Salah satu aspek paling penting dalam Stoisisme adalah praktik mengenal diri (self-knowledge). Bagi Epictetus, salah satu guru besar Stoik, “hanya orang bodoh yang tidak pernah memeriksa hidupnya.” Gagasan ini dihidupkan kembali oleh Pigliucci melalui tulisan dan pengajarannya.

Menurutnya, banyak orang merasa takut gagal, takut ditolak, atau takut tidak mencapai standar sosial tertentu. Namun, di balik semua itu tersembunyi ketakutan yang lebih mendalam—tidak mengenal siapa diri kita sebenarnya, apa yang benar-benar penting bagi kita, dan nilai-nilai apa yang ingin kita bawa dalam hidup.

Mengapa Tidak Mengenal Diri Itu Berbahaya?

Dalam buku How to Be a Stoic, Pigliucci menekankan bahwa hidup tanpa refleksi ibarat mengendarai kapal tanpa kompas. Tanpa pemahaman yang jelas tentang siapa diri kita, kita cenderung hidup reaktif terhadap dunia luar, mudah terombang-ambing oleh opini publik, dan kehilangan arah ketika menghadapi kesulitan.

Tidak mengenal diri bisa menimbulkan:

• Kehilangan makna dalam pekerjaan dan hubungan
• Kecemasan eksistensial yang terus-menerus
• Ketergantungan pada validasi eksternal
• Kesulitan membuat keputusan penting dalam hidup

Refleksi Harian sebagai Latihan Mental Stoik

Salah satu cara praktis yang diajarkan Pigliucci untuk mengenal diri adalah melalui praktik refleksi harian. Setiap malam, ia menganjurkan agar kita menulis jurnal singkat dan menjawab pertanyaan: Apa yang saya lakukan hari ini yang selaras atau bertentangan dengan nilai saya? Apa yang bisa saya perbaiki besok?

Praktik sederhana ini bukan sekadar catatan harian, melainkan cermin ke dalam yang membantu kita mengasah kesadaran diri dan menyelaraskan tindakan dengan nilai-nilai yang kita anggap penting.

Menggali Identitas Lewat Nilai, Bukan Label

Banyak orang mendefinisikan diri mereka melalui pekerjaan, status sosial, atau pencapaian. Namun, Stoisisme mendorong kita untuk menggali lebih dalam. Bagi Pigliucci, identitas sejati dibentuk oleh nilai-nilai—seperti kejujuran, keberanian, pengendalian diri, dan kebijaksanaan.

Alih-alih bertanya “apa yang saya capai?”, kita didorong untuk bertanya “siapa saya ketika tidak ada yang melihat?” dan “bagaimana saya bertindak ketika tidak ada keuntungan yang bisa saya dapatkan dari sebuah kebaikan?”

Menghadapi Ketakutan dengan Filosofi

Filsafat Stoik mengajarkan bahwa kita tidak seharusnya lari dari ketakutan, tetapi memahaminya. Ketakutan akan kegagalan, ketidakpastian, atau kehilangan, semua bermuara pada ketakutan akan kehilangan kendali. Namun, Pigliucci menekankan bahwa kendali sejati adalah pada pikiran dan sikap kita sendiri.

Dengan mengenal diri, kita bisa membedakan ketakutan yang rasional dari ketakutan yang ilusi. Kita juga lebih mudah menetapkan batasan pribadi, memilih karier yang sesuai dengan nilai, serta membangun relasi yang otentik dan bermakna.

Langkah Praktis Mengenal Diri ala Pigliucci

Berikut beberapa saran praktis dari Massimo Pigliucci yang bisa diterapkan untuk mengenal diri lebih dalam:

1.     Tuliskan lima nilai utama Anda, dan evaluasi apakah hidup Anda mencerminkan nilai-nilai tersebut.

2.     Praktikkan refleksi malam hari, tulis jurnal singkat setiap hari.

3.     Hindari membandingkan hidup Anda dengan orang lain—fokuslah pada kemajuan internal, bukan eksternal.

4.     Pelajari pemikiran para filsuf Stoik seperti Seneca, Epictetus, dan Marcus Aurelius untuk menemukan cerminan diri dalam narasi kehidupan mereka.

5.     Luangkan waktu secara berkala untuk “retret mental” —jauhkan diri dari distraksi dan pikirkan arah hidup Anda.

Kenalilah Dirimu, Atasi Ketakutanmu

“Ketakutan terbesar adalah tidak mengenal diri.” Kutipan sederhana dari Massimo Pigliucci ini membawa pesan mendalam tentang pentingnya perjalanan ke dalam. Dalam dunia yang menuntut kita untuk terus bergerak dan meraih pencapaian luar, Stoisisme mengajak kita berhenti sejenak dan bertanya: Apakah saya benar-benar mengenal diri saya sendiri?

Dengan mengenal diri, kita bisa hidup dengan lebih otentik, tenang, dan bermakna. Kita tidak hanya bertahan dari tekanan hidup modern, tetapi mampu mengubahnya menjadi latihan kebajikan yang memperkuat karakter dan jiwa.