Chrysippus: “Setiap Emosi adalah Hasil dari Penilaian Keliru”
Jumat, 6 Juni 2025 - 04:23 WIB
Sumber :
- Cuplikan Layar
Latihan Stoik untuk Mengatasi Emosi
Berikut beberapa latihan ala Chrysippus yang bisa diterapkan:
1. Dichotomy of Control
Baca Juga :
“Jangan Biarkan Kesan Pertama Menjatuhkanmu” – Pelajaran Epictetus Tentang Penilaian yang Bijak
Tanyakan pada diri sendiri: Apakah hal ini berada dalam kendaliku? Jika tidak, lepaskan. Jika iya, lakukan dengan kebajikan.
2. Premeditatio Malorum
Baca Juga :
“Kebebasan adalah Hak untuk Hidup Seperti yang Kita Kehendaki” – Pelajaran Abadi dari Epictetus
Bayangkan kemungkinan terburuk yang bisa terjadi. Ini bukan pesimisme, melainkan kesiapan mental.
3. Reframing
Ubah narasi batin Anda. Misalnya: “Ini bukan kegagalan, tapi pelajaran.”
Halaman Selanjutnya
4. Logika sebagai Penuntun
