Epictetus: Jangan Takut Digosipkan, Justru Bersyukurlah Mereka Tidak Tahu Semua Kekuranganmu

Dalam Stoikisme, ketenangan batin adalah kebajikan tertinggi. Untuk mencapainya, kita perlu latihan mental setiap hari agar tidak mudah terpancing oleh hal-hal eksternal. Berikut adalah latihan yang bisa dilakukan saat mendengar orang membicarakan kita:

1.     Diamkan dulu – Jangan langsung bereaksi.

2.     Evaluasi secara netral – Apakah yang dikatakan itu benar atau tidak?

3.     Berterima kasih secara batin – Mereka mungkin menunjukkan sisi diri yang perlu kita perbaiki.

4.     Tetap berbuat baik – Jangan balas keburukan dengan keburukan.

Menjadi Tangguh di Tengah Dunia yang Mudah Tersinggung

Dunia saat ini sangat rentan terhadap budaya "terluka". Banyak orang mudah tersinggung, mudah merasa diserang, dan terlalu serius menanggapi opini orang lain. Padahal, seperti yang dikatakan oleh Epictetus, kita bisa memilih untuk tidak terbawa arus. Kita bisa tertawa kecil dan berkata, “Ah, mereka belum tahu sisi burukku yang lain.”

Halaman Selanjutnya

Ini bukan berarti kita harus merendahkan diri atau tidak peduli. Tapi ini adalah bentuk penguasaan diri yang tinggi—kemampuan untuk tidak dikendalikan oleh opini eksternal.