dr. ZAIDUL AKBAR: Tips Kecilkan Perut Buncit Secara Alami Tanpa Olah Raga!

• Seduh potongan jahe dengan air panas.
• Biarkan hingga hangat, lalu tambahkan perasan jeruk lemon/nipis.
• Tambahkan madu dan aduk rata.
• Minum selagi hangat

Tips Tambahan

• Puasa: Melakukan puasa secara teratur dapat membantu mengurangi lemak perut.

• Kurangi porsi makan: Makan dalam porsi kecil tetapi sering.

• Konsumsi sayur dan buah: Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan segar.

• Kurangi konsumsi nasi: Gantilah nasi putih dengan sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah atau quinoa.

• Hindari gula: Kurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi gula dan makanan manis.

Halaman Selanjutnya

Pola Makan Sehat