Donald Robertson: Bagaimana Filsafat Kuno Bisa Jadi Kunci Menjalani Hidup Modern dengan Lebih Tenang?

Berbeda dengan banyak filsuf atau psikolog lainnya, Robertson mengambil pendekatan yang lebih praktis. Ia tidak hanya membahas teori, tetapi juga menawarkan strategi nyata yang bisa diterapkan siapa saja untuk meningkatkan ketahanan mental dan menjalani hidup dengan lebih bijaksana.

Stoikisme: Jawaban dari Filsafat Kuno untuk Tantangan Hidup Modern

Salah satu filsafat kuno yang banyak dikaji oleh Donald Robertson adalah Stoikisme. Filsafat ini lahir di Yunani kuno dan berkembang di Romawi, dengan tokoh-tokoh besar seperti Marcus Aurelius, Epictetus, dan Seneca.

Pada dasarnya, Stoikisme mengajarkan kita untuk menerima kenyataan, mengendalikan emosi, dan fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali kita. Prinsip ini terasa semakin relevan di era modern, di mana banyak orang mengalami stres karena terlalu memikirkan hal-hal yang berada di luar kendali mereka—seperti komentar negatif di media sosial, perubahan ekonomi global, atau ketidakpastian masa depan.

Robertson menjelaskan bahwa ada beberapa konsep Stoik yang bisa membantu kita menghadapi tekanan hidup:

Dikotomi Kendali: Fokus pada Hal yang Bisa Kita Atur

Salah satu konsep utama dalam Stoikisme yang sering disoroti oleh Robertson adalah dikotomi kendali. Ini adalah gagasan bahwa dalam hidup, ada dua jenis hal: yang bisa kita kendalikan dan yang tidak bisa kita kendalikan.

Halaman Selanjutnya

Misalnya, kita tidak bisa mengendalikan cuaca, opini orang lain, atau kebijakan pemerintah. Namun, kita bisa mengendalikan bagaimana kita merespons situasi tersebut. Dengan memahami batas kendali kita, kita bisa lebih tenang dalam menghadapi tantangan dan tidak membuang energi pada hal-hal yang tidak bisa kita ubah.