5 Menu Sarapan yang Dibuat dengan Sat-Set Pagi Hari: Mudah, Murah, Lezat, dan Bergizi!

• Tauge segenggam
• Tahu potong kecil
• Bawang putih dan bawang merah
• Garam, lada, dan kaldu jamur
• Minyak untuk menumis

Cara membuat: Tumis bumbu hingga harum, masukkan tahu, lalu tambahkan tauge. Aduk cepat agar sayur tidak layu. Siap saji dalam 10 menit!

Nilai gizi: Serat tinggi dari tauge dan protein nabati dari tahu cocok untuk Anda yang ingin makan lebih sehat di pagi hari.

5. Smoothie Pisang dan Susu: Minum Sekali, Kenyang Seharian

Bagi yang tidak sempat makan di meja makan, smoothie bisa jadi menu alternatif. Selain cepat dan tidak ribet, minuman ini juga bisa dibawa saat bepergian.

Bahan:

• 1 buah pisang matang
• 200 ml susu cair (bisa pakai susu almond atau oat)
• 1 sdm madu
• Es batu (opsional)

Cara membuat: Blender semua bahan hingga halus. Sajikan dalam gelas atau botol minum. Sempurna untuk diminum di jalan atau di kantor.