5 Gerakan bagi Lansia untuk Latihan Keseimbangan

§ Ulangi gerakan yang sama pada kaki kiri. Lakukan sebanyak lima langkah dan ulangi dua sampai tiga kali.

 2. Berjalan zig-zag

§ Berdiri tegak lurus, pandangan ke depan, kedua kaki rapat.

§ Langkahkan kaki kiri menyilang ke depan, kemudian disusul kaki kanan dan kedua kaki tetap rapat.

§ Langkahkan kaki kanan ke belakang, diikuti kaki kiri lalu rapatkan kaki.

§ Ulangi gerakan sebanyak tiga sampai lima kali.