Bagaimana Stoikisme Marcus Aurelius Membantu Mengatasi Stres Zaman Sekarang

(Kamu bisa meninggalkan hidup ini kapan saja. Biarkan itu menentukan apa yang kamu lakukan, katakan, dan pikirkan.)

Kesadaran akan kematian—bukan untuk menakut-nakuti, tapi untuk membuat kita lebih bijak—membantu kita menghargai waktu dan tidak terlalu mengkhawatirkan hal-hal sepele. Ini membebaskan kita dari tekanan hidup yang berlebihan dan membuat kita lebih fokus pada makna hidup.

7.     Minimalisme Pikiran dan Emosi

Stoikisme mendorong kita untuk hidup sederhana, termasuk dalam berpikir dan merasakan. Marcus menulis:

“Very little is needed to make a happy life; it is all within yourself, in your way of thinking.”

(Kebahagiaan hidup sangat sederhana; semuanya ada di dalam dirimu sendiri, dalam cara berpikirmu.)

Di era informasi berlebihan, memilih untuk menyederhanakan pikiran dan fokus hanya pada hal-hal penting bisa menjadi obat stres yang ampuh.