Wellness Etnaprana: Sauna Panas, Efektif untuk Bakar Lemak, Jaga Jantung, dan Cegah Demensia

Jakarta, WISATA - Di era di mana gaya hidup sehat jadi prioritas, sauna kian populer. Ruangan panas ini tak cuma bikin rileks, tapi juga menawarkan segudang manfaat kesehatan. Etnaprana, filosofi wellness Indonesia yang menekankan harmoni dengan alam dan tradisi, selaras dengan praktik sauna yang sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Yuk simak keajaiban sauna dan wujudkan etnaprana dalam keseharian Anda!

Riset Ungkap Keajaiban Sauna:

• Jantung Sehat, Badan Senang: Studi Coventry University (2020) menemukan sauna, seperti berendam air panas, meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah, berujung pada penurunan tekanan darah, kontrol gula darah lebih baik, dan peradangan berkurang. Mirip olahraga ringan seperti jogging!
• Sauna, Teman Setia Jantung: Meta-review Mayo Clinic (2018) melaporkan pengguna sauna rutin berisiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, gangguan paru-paru, hingga masalah mental. Risiko stroke, tekanan darah tinggi, serangan jantung, bahkan kematian bisa turun 37-83%, tergantung frekuensi. Demensia dan Alzheimer pun berkurang 60% lebih!
• Stroke Minggir!: Penelitian Universitas Finlandia Timur (2018) melibatkan 1.628 orang selama 15 tahun. Hasilnya, dibandingkan pengguna sauna sekali seminggu, risiko stroke berkurang 12% pada pengguna 2-3 kali seminggu, dan 62% pada pengguna 4-7 kali seminggu!
• Tekanan Darah Turun, Senyum Lebar: Studi Universitas Finlandia Timur (2017) pada 1.621 pria selama 25 tahun menunjukkan sesi sauna 2-3 kali seminggu menurunkan risiko hipertensi 24%, dan 4-7 kali seminggu hingga 46%. Sauna diduga meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mengeluarkan cairan berlebih, layaknya diuretik alami.
• Sauna, Lawan Demensia: Penelitian Universitas Finlandia Timur (2016) pada 2.315 pria selama 20 tahun menemukan pengguna sauna 4-7 kali seminggu berisiko 66% lebih rendah terkena demensia dan 65% lebih rendah terkena Alzheimer. Sauna diduga mengurangi peradangan, tekanan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Etnaprana, Jalan Menuju Sehat:

Etnaprana mengajak kita menjalani gaya hidup selaras dengan alam dan tradisi. Sauna, dengan beragam jenis dan pengalaman, menjadi jembatan untuk detoks, relaksasi, dan meningkatkan kesehatan. Kombinasikan sauna dengan praktik etnaprana lainnya seperti yoga di bawah sinar matahari, pijat rempah, dan menikmati kuliner sehat lokal.

Dengan sauna dan gaya hidup etnaprana, Anda tak hanya merasakan sensasi panas yang menyegarkan, tapi juga membuka pintu menuju kesehatan fisik dan mental yang optimal, risiko penyakit yang menurun, dan hidup yang lebih berkualitas. Jadi, tunggu apa lagi? Nikmati keajaiban sauna dan wujudkan etnaprana dalam kehidupan Anda!