Meditasi dan Yoga: Menikmati Akhir Pekan dengan Keseimbangan dan Ketentraman
Jumat, 5 Januari 2024 - 17:00 WIB
Sumber :
- Pexels
yoga
Photo :
- pixabay
Untuk menciptakan meditasi dan yoga yang nyaman, perlu dipersiapkan tempat dan ruang yang tenang dan sunyi. Jika memungkinkan biarkan matras Anda terbuka sepanjang waktu sehingga memotivasi Anda untuk berlatih secara rutin. Cobalah memulai bermeditasi dengan waktu yang singkat, misalnya 5 – 10 menit, kemudian durasinya bisa Anda tingkatkan seiring berjalannya waktu. Mulailah berlatih dengan latihan dasar, yang penting adalah konsistensi.
Yang terpenting adalah menikmati proses belajar dan berlatih. Janganlah terlalu fokus pada hasil, tetapi nikmati setiap momen dalam perjalanan Anda. Selamat berlatih yoga ya!
Sumber : riliv.co
