Sejarah dan Manfaat Yoga, Jenis Wisata Kebugaran untuk Kesehatan dan Kecantikan
- pixabay
WISATA – Sejarah yoga di Indonesia tidak bisa dilepaskan dari pengaruh agama Hindu dan Budha yang masuk ke Nusantara. Namun, dilansir dari berbagai sumber, ternyata yoga mulai dikenal oleh masyarakat Indonesia secara luas pada tahun 1970-an. Banyak guru yoga asal India yang datang ke Indonesia untuk mengajarkan ilmu mereka.
Pada tahun 1980-an, yoga semakin populer di Indonesia dengan munculnya berbagai lembaga dan komunitas yang menyelenggarakan kelas-kelas yoga untuk umum. Beberapa lembaga yang terkenal adalah Yoga Pranala Indonesia, Yoga Vidya Indonesia, Anand Ashram Foundation, dan lain-lain. Selain itu, banyak juga buku-buku tentang yoga yang diterbitkan di Indonesia, baik yang ditulis oleh guru-guru lokal maupun yang diterjemahkan dari bahasa asing.
Saat ini, yoga telah menjadi salah satu gaya hidup yang diminati oleh banyak orang di Indonesia, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta, Bandung, Surabaya, Bali, dan lain-lain. Yoga tidak hanya dipraktikkan sebagai olahraga atau hobi, tetapi juga sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan, kesejahteraan, dan kesadaran diri. Yoga juga telah beradaptasi dengan budaya dan kebutuhan masyarakat Indonesia, sehingga muncul berbagai variasi dan inovasi dalam praktik yoga, seperti yoga aerobik, power yoga, hot yoga, laughter yoga, Aerial yoga dan lain-lain.
Aerial Yoga Pose
- IG/vinsyoga88
Prinsip utama yoga adalah latihan pernafasan, meditasi, dan gerakan tubuh untuk menciptakan keseimbangan antara fisik dan mental. Jika Anda ingin menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, yoga bisa menjadi pilihan yang tepat. Anda bisa melakukan yoga di mana saja.Tetapi ada beberapa tempat yang menawarkan pengalaman yoga yang lebih istimewa. Misalnya, Anda bisa mencoba yoga di pantai, di pegunungan, di hutan, atau di kuil-kuil kuno. Anda bisa merasakan sensasi berbeda ketika berlatih yoga di lingkungan yang alami dan eksotis. Yoga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan. Yoga bisa membantu Anda mengencangkan otot-otot, membentuk postur tubuh, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa percaya diri.
Jadi, tunggu apa lagi? Ayo rencanakan wisata kebugaran Anda dengan yoga!
