Penting!, Jangan Minum Kopi Bila Anda Merasakan Hal-hal Berikut
Selasa, 7 Mei 2024 - 10:42 WIB
Sumber :
- Iby Engin Akyurt from Pixabay
Kafein memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine.
Baca Juga :
Berapa Cangkir Jumlah Kopi Bisa Diminum agar Memberi Manfaat Optimal pada Tubuh? Ini Penjelasannya
Jika Anda sedang dehidrasi, minum kopi dapat memperburuk kondisi Anda.
10. Anda Memiliki Sensitivitas Terhadap Kafein
Baca Juga :
Mengapa Cuaca Panas Menyebabkan Sakit Kepala?
Beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain.
Jika Anda merasa mudah gelisah, cemas, atau sulit tidur setelah minum kopi, sebaiknya batasi konsumsi kafein atau hindari sama sekali.
Baca Juga :
INFO HAJI 2024: Jangan Khawatir, Tunda Haji Karena Hamil, Jemaah Bisa Berangkat Tahun Depan
Tips Mengurangi Konsumsi Kopi
Jika Anda ingin mengurangi konsumsi kopi, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:
Halaman Selanjutnya
Minum kopi dengan porsi yang lebih kecil.Pilih kopi dengan kandungan kafein yang lebih rendah.Minum kopi hanya di pagi hari.Ganti kopi dengan minuman lain yang lebih sehat, seperti teh herbal atau air putih.Makan makanan yang kaya akan magnesium, seperti pisang, almond, dan bayam.Olahraga secara teratur.Tidur yang cukup.
