Penting!, Jangan Minum Kopi Bila Anda Merasakan Hal-hal Berikut
Selasa, 7 Mei 2024 - 10:42 WIB
Sumber :
- Iby Engin Akyurt from Pixabay
Kafein memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine.
Baca Juga :
Para Ilmuwan telah Menemukan Terobosan dalam Pengobatan Kanker dan Hal Ini sudah Ada Jauh di dalam Lautan
Jika Anda sedang dehidrasi, minum kopi dapat memperburuk kondisi Anda.
10. Anda Memiliki Sensitivitas Terhadap Kafein
Baca Juga :
NDORO KAKUNG*: Takut Kena PHK? Tenang, Banyak Peluang Baru bagi Wartawan Indonesia di Era Gig Economy
Beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain.
Jika Anda merasa mudah gelisah, cemas, atau sulit tidur setelah minum kopi, sebaiknya batasi konsumsi kafein atau hindari sama sekali.
Baca Juga :
Berapa Cangkir Jumlah Kopi Bisa Diminum agar Memberi Manfaat Optimal pada Tubuh? Ini Penjelasannya
Tips Mengurangi Konsumsi Kopi
Jika Anda ingin mengurangi konsumsi kopi, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:
Halaman Selanjutnya
Minum kopi dengan porsi yang lebih kecil.Pilih kopi dengan kandungan kafein yang lebih rendah.Minum kopi hanya di pagi hari.Ganti kopi dengan minuman lain yang lebih sehat, seperti teh herbal atau air putih.Makan makanan yang kaya akan magnesium, seperti pisang, almond, dan bayam.Olahraga secara teratur.Tidur yang cukup.
