Jangan Biasakan Tidur Semalaman dengan AC Menyala, Ini Sebabnya
- Halodoc
Malang, WISATA - Tidur merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Namun, kualitas tidur juga dipengaruhi oleh lingkungan sekitar, termasuk suhu udara di dalam ruangan. Salah satu cara yang sering digunakan untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman adalah dengan menggunakan AC (Air Conditioner) atau pendingin udara. Meskipun demikian, tidur semalaman dengan AC menyala ternyata dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya tidak biasakan tidur semalaman dengan AC menyala:
AC bekerja dengan menghilangkan kelembapan udara di dalam ruangan. Akibatnya, udara di dalam ruangan menjadi lebih kering, yang dapat mengakibatkan kulit menjadi kering dan kusam. Terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif, tidur di ruangan ber-AC dapat memperburuk kondisi kulit dan menyebabkan iritasi.
AC dapat menyebabkan udara di dalam ruangan menjadi kurang segar karena kurangnya sirkulasi udara. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pernapasan, terutama bagi orang yang memiliki masalah pernapasan seperti asma atau alergi. Udara yang kurang segar juga dapat menyebabkan hidung tersumbat dan mengganggu kualitas tidur.
3. Risiko Pilek dan Flu
Tidur di ruangan ber-AC seringkali membuat tubuh terkena perubahan suhu yang drastis saat keluar dari ruangan yang dingin ke udara luar yang lebih hangat. Hal ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko terkena pilek atau flu.
