Massimo Pigliucci: “Jangan Reaktif Terhadap Dunia, Reflektiflah”

Massimo Pigliucci
Sumber :
  • Cuplikan layar

Praktik Refleksi dalam Kehidupan Sehari-hari

Seneca: Awal dari Kemajuan Adalah Menjadi Sahabat bagi Diri Sendiri

Massimo Pigliucci menyarankan beberapa praktik sederhana untuk melatih refleksi, antara lain:

  • Jeda Sebelum Bereaksi: Saat menghadapi situasi sulit, berhentilah sejenak sebelum memberikan respons. Tarik napas dalam-dalam dan pikirkan konsekuensi tindakan Anda.
  • Tuliskan Pikiran dan Perasaan: Menulis jurnal harian bisa membantu memproses emosi dan mendapatkan perspektif yang lebih luas.
  • Evaluasi Diri Secara Berkala: Sisihkan waktu untuk merenungkan keputusan dan tindakan yang telah diambil, serta belajar dari pengalaman tersebut.
  • Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan: Alihkan perhatian pada usaha dan sikap, bukan pada hasil yang terkadang berada di luar jangkauan.

Manfaat Menjadi Reflektif

Seneca: Tak Ada yang Lebih Tidak Bahagia dari Mereka yang Tak Pernah Menghadapi Kesulitan

Dengan menjadi reflektif, seseorang akan lebih mudah mengelola emosi negatif, menghindari konflik yang tidak perlu, dan membuat keputusan berdasarkan pertimbangan matang. Ini sejalan dengan ajaran Stoik bahwa kebajikan dan ketenangan batin adalah tujuan utama dalam hidup.

Pigliucci menyatakan, “Dengan refleksi, kita bukan hanya bertahan di tengah badai kehidupan, tetapi belajar menari bersama angin perubahan dengan ketenangan dan kendali.”

Seneca: Hidup Selaras dengan Alam, Jalan Menuju Kekayaan Sejati

Refleksi sebagai Jalan Menuju Kebijaksanaan

Halaman Selanjutnya
img_title