KESEHATAN: Mengenal Kebutuhan Gizi Anak, Panduan Praktis untuk Orang Tua

7.    Minum Air yang Cukup: Pastikan anak Anda minum air yang cukup setiap harinya. Air membantu menjaga hidrasi, fungsi pencernaan, dan kesehatan secara keseluruhan. Batasi konsumsi minuman manis dan berkafein serta ajak anak untuk memilih air sebagai minuman utama.

8.    Contoh yang Baik: Jadilah contoh yang baik dalam pola makan sehat. Anak cenderung meniru kebiasaan orang tuanya, jadi berikan contoh dengan memilih makanan sehat, menyantap makanan bersama, dan menikmati berbagai jenis makanan yang seimbang.

9.    Libatkan Anak dalam Persiapan Makanan: Ajak anak Anda terlibat dalam persiapan makanan, seperti memilih sayuran di pasar atau membantu memasak. Ini dapat membantu meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat dan memberikan pemahaman tentang proses makanan yang sehat.

10. Perhatikan Kebutuhan Individu: Setiap anak memiliki kebutuhan gizi yang berbeda. Perhatikan pertumbuhan, perkembangan, dan kondisi kesehatan anak Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang kebutuhan gizi anak, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi yang berkompeten.

Dengan mengikuti panduan praktis ini, Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi anak dan memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.