Marcus Aurelius: Masalah Bukan pada Dunia Luar, Tapi Penilaian Kita Sendiri

Latihan Praktis dari Ajaran Marcus Aurelius

Beberapa langkah sederhana yang bisa diambil untuk menerapkan prinsip ini:

1.     Sadari — Saat merasa terganggu, tanyakan pada diri sendiri: apakah ini benar-benar masalah, atau hanya penilaian saya?

2.     Tunda Reaksi — Ambil jeda sebelum merespons sesuatu secara emosional.

3.     Ganti Perspektif — Lihat situasi sebagai kesempatan untuk melatih kesabaran dan ketenangan.

4.     Hapus Penilaian — Seperti menghapus coretan di papan tulis, buang pikiran negatif yang tidak berguna.

Dengan konsistensi, latihan ini akan mengubah cara kita memandang dunia dan membuat kita lebih tenang menghadapi apapun.

Halaman Selanjutnya

Penutup: Bebaskan Diri dari Beban yang Tidak Perlu