Jules Evans: “Masa Depanmu Tidak Ditentukan oleh Apa yang Terjadi Padamu, tetapi Bagaimana Kamu Menanggapinya”

Pemikiran Evans ini berakar kuat dari prinsip Stoikisme, filsafat Yunani-Romawi yang dipopulerkan oleh tokoh-tokoh seperti Epictetus, Seneca, dan Marcus Aurelius. Salah satu ajaran intinya adalah dikotomi kendali: membedakan antara hal-hal yang bisa kita kendalikan dan yang tidak.

Menurut Evans, kemampuan untuk memfokuskan energi hanya pada hal yang bisa kita kendalikan, seperti sikap, reaksi, dan nilai-nilai, merupakan kekuatan utama dalam menghadapi kehidupan yang tidak selalu adil.

Membangun Ketahanan Mental di Era Modern

Dalam bukunya Philosophy for Life and Other Dangerous Situations (2012), Evans menggambarkan bagaimana ketahanan psikologis dan emosional dapat dibentuk melalui penerapan filsafat praktis. Dia juga menghubungkannya dengan terapi kognitif perilaku (CBT), metode psikologis modern yang ternyata banyak terinspirasi dari Stoikisme.

Penerapan prinsip ini memungkinkan individu:

• Tidak terpuruk oleh kegagalan atau penolakan
• Mengambil kendali atas narasi hidupnya
• Menciptakan makna bahkan dari pengalaman yang menyakitkan

Relevansi Bagi Generasi Kini

Halaman Selanjutnya

Di tengah krisis kesehatan mental, tekanan sosial media, dan ketidakpastian ekonomi yang dialami generasi muda, pesan Jules Evans menjadi semakin penting. Banyak orang merasa terjebak dalam situasi yang tidak mereka inginkan, tetapi lupa bahwa mereka masih punya kekuatan dalam cara menyikapinya.