Epikuros: Jangan Buang Waktu Mengejar Hal yang Tak Bisa Dikendalikan, Ini Pesan Bijak untuk Hidup Lebih Damai

Untuk menghidupi pesan bijak ini, berikut adalah beberapa langkah praktis:

1.     Kenali Batasan Kendali Diri
Sadari bahwa kita tidak bisa mengontrol segala hal. Fokuslah pada usaha, bukan hasil.

2.     Latih Diri Menerima Ketidakpastian
Ketidakpastian adalah bagian dari kehidupan. Menerima ini akan mengurangi rasa frustrasi dan kecemasan.

3.     Berlatih Mindfulness dan Meditasi
Kegiatan ini membantu menjaga kesadaran akan apa yang terjadi di saat ini, alih-alih tenggelam dalam kekhawatiran.

4.     Kurangi Paparan yang Tidak Sehat
Batasi interaksi dengan informasi yang hanya menambah tekanan tanpa bisa kita ubah, seperti berita negatif berlebihan atau komentar jahat di media sosial.

5.     Tumbuhkan Rasa Syukur
Dengan menyadari hal-hal yang kita miliki dan nikmati saat ini, kita mengurangi dorongan untuk terus mengejar hal yang belum tentu bisa kita capai.

Menjadi Lebih Damai di Tengah Dunia yang Kacau

Halaman Selanjutnya

Dunia tidak akan pernah sepenuhnya sesuai dengan harapan kita. Akan selalu ada ketidakpastian, perubahan, dan tantangan. Namun, ajaran Epikuros menegaskan bahwa kita punya kekuatan untuk memilih respons kita terhadap dunia, dan di sanalah letak kendali sejati.