Panduan Hidup Stoik untuk Pemula: Inspirasi dari Tim Ferriss

Jakarta, WISATA - Dalam dunia yang semakin kompleks dan penuh distraksi, banyak orang mencari cara untuk hidup lebih sederhana, fokus, dan tangguh dalam menghadapi tantangan. Salah satu filosofi yang semakin populer adalah Stoikisme, sebuah ajaran kuno yang berfokus pada ketenangan batin, kendali atas diri sendiri, dan penerimaan terhadap hal-hal di luar kuasa kita. Salah satu tokoh modern yang sering membahas Stoikisme dan mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari adalah Tim Ferriss.

Tim Ferriss, penulis bestseller The 4-Hour Workweek dan Tools of Titans, dikenal sebagai pengusaha, investor, dan pakar produktivitas yang kerap menggabungkan filosofi Stoikisme dalam berbagai aspek kehidupannya. Ia percaya bahwa prinsip-prinsip Stoikisme dapat membantu seseorang mencapai kesuksesan dengan lebih efisien, tanpa terbebani oleh kecemasan yang tidak perlu. Bagaimana cara mengadopsi prinsip-prinsip ini dalam kehidupan sehari-hari? Berikut adalah panduan dasar bagi pemula yang ingin menjalani hidup dengan lebih Stoik, terinspirasi dari pendekatan Tim Ferriss.

1. Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan

Salah satu konsep utama Stoikisme adalah membedakan antara hal yang bisa kita kendalikan dan yang tidak. Tim Ferriss menerapkan konsep ini dalam pengambilan keputusan bisnis dan kehidupan pribadinya. Misalnya, dalam menghadapi kritik atau kegagalan, ia tidak membuang energi untuk mengkhawatirkan hal-hal di luar kendali, seperti pendapat orang lain. Sebaliknya, ia memilih untuk fokus pada respons dan tindakan yang bisa diambil untuk memperbaiki keadaan.

Untuk pemula, ini berarti belajar untuk melepaskan kecemasan terhadap sesuatu yang tidak bisa diubah dan lebih berfokus pada usaha yang bisa kita lakukan. Misalnya, alih-alih mengeluh tentang kondisi ekonomi, lebih baik kita mencari cara untuk meningkatkan keterampilan dan peluang kerja kita sendiri.

2. Berlatih "Negative Visualization" untuk Mengurangi Ketakutan

Salah satu latihan Stoik yang sering dipraktikkan oleh Tim Ferriss adalah negative visualization, yaitu membayangkan kemungkinan terburuk yang bisa terjadi dalam suatu situasi. Tujuannya bukan untuk menjadi pesimis, tetapi untuk melatih diri menghadapi ketakutan dengan cara yang lebih rasional.

Halaman Selanjutnya

Ferriss sering menggunakan teknik ini dalam pengambilan keputusan besar, seperti saat ia memutuskan untuk meninggalkan pekerjaannya dan beralih ke bisnis sendiri. Dengan membayangkan skenario terburuk—misalnya kehabisan uang dan harus kembali bekerja—ia menyadari bahwa risiko sebenarnya tidak seburuk yang dibayangkan, sehingga ia bisa mengambil keputusan dengan lebih percaya diri.