Rahasia dan Manfaat Buah Kiwi: Salah Satunya Bisa Mengatasi Insomnia

1. Makan Langsung: Buah kiwi dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat sebelum tidur.

2. Dijadikan Smoothie: Anda dapat membuat smoothie kiwi dengan mencampurkan kiwi dengan yogurt atau susu untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Campuran Salad: Tambahkan buah kiwi ke dalam salad buah atau sayuran untuk mendapatkan manfaat ganda dari buah lainnya.

Buah kiwi bukan hanya lezat dan bergizi, tetapi juga memiliki manfaat khusus dalam membantu mengatasi insomnia. Dengan rutin mengonsumsi buah kiwi sebelum tidur, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan istirahat yang lebih nyenyak.

Sumber: Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Medical News Today