Rahasia dan Manfaat Buah Kiwi: Salah Satunya Bisa Mengatasi Insomnia

Buah Kiwi
Sumber :
  • pixabay

1. Makan Langsung: Buah kiwi dapat dikonsumsi langsung sebagai camilan sehat sebelum tidur.

LUMAJANG: Segoro Topeng Kaliwungu Masuk dalam Karisma Event Nusantara (KEN) 2025

2. Dijadikan Smoothie: Anda dapat membuat smoothie kiwi dengan mencampurkan kiwi dengan yogurt atau susu untuk mendapatkan manfaatnya.

3. Campuran Salad: Tambahkan buah kiwi ke dalam salad buah atau sayuran untuk mendapatkan manfaat ganda dari buah lainnya.

SRAGEN: Masih Perawan, Wisata Pemandian Air Panas Sendang Panguripan Terpendam di Sisi Selatan

Buah kiwi bukan hanya lezat dan bergizi, tetapi juga memiliki manfaat khusus dalam membantu mengatasi insomnia. Dengan rutin mengonsumsi buah kiwi sebelum tidur, Anda dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendapatkan istirahat yang lebih nyenyak.

 

Desa Wisata Etnaprana: Kunci Sukses Eco-Tourism Indonesia di 2025

Sumber: Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Medical News Today