FOMO Membelenggu Generasi Milenial dan Gen Z: Akankah Kecanduan Media Sosial Merusak Masa Depan?

Salah satu cara untuk melawan FOMO adalah dengan meningkatkan kesadaran diri dan mengambil jeda dari media sosial. Banyak ahli merekomendasikan untuk melakukan "detoksifikasi digital", di mana seseorang secara sadar mengurangi penggunaan media sosial selama beberapa waktu. Selain itu, membatasi waktu layar dan menetapkan prioritas untuk kegiatan nyata yang lebih bermakna dapat membantu mengatasi kecemasan akibat FOMO.

Selain itu, penting untuk membangun kesadaran bahwa media sosial tidak selalu mencerminkan realitas yang sebenarnya. Generasi muda perlu memahami bahwa apa yang mereka lihat di media sosial hanyalah sebagian kecil dari kehidupan seseorang dan bukan representasi yang akurat.

FOMO adalah fenomena yang tumbuh seiring dengan popularitas media sosial, dan jika tidak dikelola dengan baik, dapat merusak kesehatan mental dan hubungan sosial generasi milenial serta Gen Z. Penting bagi kita semua, terutama generasi muda, untuk menyadari bahwa dunia nyata penuh dengan keindahan dan kesempatan yang tidak selalu bisa ditemukan di media sosial.