10 Manfaat Biji Pepaya: Rahasia Kesehatan yang Terungkap
- pixabay
Malang, WISATA – Tak perlu lagi membuang mutiara hitam yang keluar dari buah pepaya. Temukan manfaat biji pepaya dan masukkan makanan baru ini ke dalam makanan wajib Anda.
Anda pasti pernah melihat pepaya, buah tropis yang dijual hampir di setiap supermarket maupun di sudut-sudut jalan. Ada banyak manfaat biji pepaya yang belum banyak diketahui orang. Biji bulat kecil dari buah yang luar biasa ini dapat membantu Anda menyusun resep detoks terbaik dan bahkan menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan hati, serta baik untuk kesehatan jantung.
Meskipun manfaatnya tidak ada habisnya, Anda juga harus mewaspadai efek sampingnya. Anda bahkan bisa memanfaatkan bijinya dalam berbagai bentuk sehingga mudah untuk dikonsumsi.
Biji pepaya mempunyai lapisan luar berupa zat seperti jeli. Biji ini memiliki rasa pedas dengan sedikit rasa pahit. Bijinya juga memiliki tekstur yang unik.
Jika Anda ingin mengonsumsi biji pepaya, ada beberapa pilihan. Anda bisa memakannya apa adanya dengan menyendoknya dari buahnya atau memisahkannya dari dagingnya. Anda juga bisa mengunyah dan menelannya utuh. Biji pepaya yang dihaluskan juga bisa dijadikan taburan pada berbagai makanan.
Berikut ini 10 Khasiat Biji Pepaya yang Luar Biasa:
- Kesehatan Pencernaan: Biji pepaya kaya akan serat. Ini membantu pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus secara teratur. Seperti buahnya sendiri, bijinya juga mencegah sembelit. Kandungan serat membantu mengatur sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. Ini sangat ideal untuk penderita ambeien atau orang lanjut usia yang mengalami masalah buang air besar secara teratur.
- Detoksifikasi Hati: Biji pepaya mengandung senyawa bioaktif yang mendukung proses detoksifikasi hati. Biji-biji ini membantu menghilangkan racun dari tubuh, meningkatkan kesehatan hati dan meningkatkan fungsinya secara keseluruhan. Detoksifikasi biji pepaya terkadang bermanfaat untuk menjaga resistensi insulin.
- Sifat Antimikroba: Enzim seperti papain dan carpaine dalam biji pepaya memberikan sifat antibakteri dan antijamur alami. Mengonsumsi biji-bijian ini dapat membantu memerangi patogen berbahaya dan mengurangi risiko infeksi.
- Menghilangkan Parasit Usus: Biji pepaya dengan madu secara tradisional telah digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati parasit usus. Biji pepaya mengandung enzim yang disebut karisin, yang dapat membantu mengusir parasit dari sistem pencernaan. Jika tidak diobati, parasit ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada tubuh dan menimbulkan berbagai masalah kebersihan.
- Efek Anti-inflamasi: Biji pepaya mengandung senyawa yang berpotensi memiliki sifat anti-inflamasi. Konsumsi secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan kondisi peradangan.
- Kekuatan Antioksidan: Biji pepaya kaya akan antioksidan, seperti senyawa fenolik, yang melawan stres oksidatif akibat radikal bebas. Antioksidan ini membantu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Menurut penelitian, hal ini membantu menyelamatkan proses oksidatif dalam sistem, menunda proses penuaan tubuh.
- Kesehatan Kulit: Mengoleskan pasta atau minyak biji pepaya secara topikal dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Bijinya mengandung enzim dan antioksidan yang membantu membersihkan kulit, mengangkat sel-sel mati dan meningkatkan kesehatan kulit. Pepaya merupakan penolak kotoran yang kuat, menjadikannya pembersih wajah yang sangat baik. Manfaat minyak biji pepaya untuk kulit juga antara lain menjaganya tetap terhidrasi dan dalam cuaca terkering.
- Perawatan Rambut: Minyak biji pepaya dapat bermanfaat bagi kesehatan rambut karena dapat membantu menutrisi kulit kepala. Manfaat biji pepaya untuk pertumbuhan rambut bagi kesehatan antara lain meningkatkan kekuatan dan tekstur helai rambut. Pepaya juga berfungsi sebagai scrub ringan pada kulit kepala dan menghilangkan kotoran berlebih.
- Mendukung Kardiovaskular: Kandungan serat dalam biji pepaya dan profil lemak sehat serta sifat antioksidannya dapat berkontribusi terhadap kesehatan jantung dan memerangi penyakit jantung. Konsumsi secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah dan mendukung sistem kardiovaskular yang sehat.
- Peningkatan Sistem Kekebalan Tubuh: Antioksidan, vitamin dan mineral dari biji pepaya membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat. Biji pepaya dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, bakteri jahat, virus dan penyakit lainnya.
