Inilah 7 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Membuat Anda Susah Berkembang, Hindari!

Luangkan waktu 30 menit setiap pagi untuk berolahraga.

7. Tidak Membuat Rencana untuk Hari Itu

Membuat rencana untuk hari itu dapat membantu Anda untuk fokus dan lebih produktif.

Luangkan waktu di pagi hari untuk membuat daftar tugas yang ingin Anda selesaikan throughout the day.

Tips untuk Memulai Hari dengan Baik

Berikut beberapa tips untuk memulai hari dengan baik:

• Tidurlah yang cukup. Orang dewasa membutuhkan 7-8 jam tidur setiap malam.
• Minum air putih setelah bangun tidur. Minum air putih dapat membantu tubuh Anda terhidrasi dan meningkatkan energi.
• Sarapan dengan makanan yang sehat dan bergizi.
• Olahraga di pagi hari.
• Buatlah rencana untuk hari itu.
• Hindari layar elektronik di pagi hari.
• Berbicara positif pada diri sendiri.
• Lakukan hal yang Anda sukai.