Cara Epictetus Mengajarkan Kita Fokus pada Tugas Utama dalam Hidup

1. Kenali Apa yang Bisa dan Tidak Bisa Kamu Kendalikan

Fokuslah pada pikiran, sikap, dan tindakanmu sendiri. Jangan membuang energi untuk hal-hal yang berada di luar kendalimu, seperti opini orang lain atau hasil akhir suatu usaha.

2. Mulailah Hari dengan Pertanyaan Filosofis

Saat bangun tidur, tanyakan: “Apa tugas utamaku hari ini? Apa yang bisa kulakukan untuk menjadi orang yang lebih baik?” Dengan begitu, kamu memulai hari dengan arah yang jelas.

3. Lakukan Refleksi Diri Setiap Malam

Evaluasi harimu. Apakah kamu menghabiskan waktu untuk hal yang penting, atau tenggelam dalam distraksi? Dengan refleksi rutin, kamu akan lebih sadar dan terarah.

4. Latih Diri untuk Berkata “Tidak”